|
Медленно, но в нужном направлении)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 50,30g | Karb: 122,19g.
Kahvaltı: Сухари, Чай, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Хлебцы, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Каша Рисовая, Тефтели Куриные. Akşam Yemeği: Савушкин Творожный Ломтик Сливочный 30%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Маг Хлеб, Гродненский Мясокомбинат Паштет Печеночный с Морковью. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Витьба Подушечки с Молочной Начинкой, Бананы, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%. devamı için...
|
|
1094 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, İş - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Samsung Health - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vyazmitinovaalla Kilo Geçmişi
|