12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 51,29g | Karb: 211,69g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Яшкино Крекер Французский, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Яшкино Крекер Французский, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Конфета, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Яшкино Крекер Французский, Кофе с Молоком, Вафли. Aperatifler/Diğer: Яшкино Крекер Французский, Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты "Чио Рио". devamı için...
|
|
6506 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 3 saat, Balık Tutmak - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, İş - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 4 saat ve 30 dakika, Temizlik - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|