12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 40,10g | Prot: 66,27g | Karb: 127,53g.
Öğle Yemeği: Aymoré Biscoito Maizena, Banana Prata, Maçãs Gala. Akşam Yemeği: Padaria Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Cozido, Perdigão Chester Defumado. devamı için...
|
|
2882 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|