12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 120,75g | Prot: 82,00g | Karb: 21,25g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Уксус (Яблочный), Зеленый Чай, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Куриные Бедра, Куриный Бульон, Грецкие Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Уксус (Яблочный), Масло Подсолнечное, Смешанный Зеленый Салат, Яйцо. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Уксус (Яблочный), Салат из Капусты и Огурца, Звенигора Сыр Голландский, Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Яичница. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|