|
Obwod w pasie i BF bez zmian.
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 114,03g | Prot: 104,30g | Karb: 169,67g.
Kahvaltı: Balcerzak Frankfurterki Surowe, Turek Ser Camembert Naturalny, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Jabłko, Chleb Żytni, Profi Zupa Ogórkowa. Akşam Yemeği: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sznycel Cielęcy, Chleb Żytni, Orlen Żurek. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|