12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 74,25g | Prot: 71,46g | Karb: 133,06g.
Kahvaltı: Graines de Chia Séchées, Amandes, Lait de Riz, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Vitaquell Omega 3. Öğle Yemeği: Courgette, Soy Grinioc, Pâtes (Cuites), Mozzarella, Prosain Sauce Tomate Bio au Basilic, Auchan Fromage de Chèvre. Akşam Yemeği: Auchan Gruyère, Herta Lardons Fumés, Carottes, Prosain Sauce Tomate Bio au Basilic, Patate Douce. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Reprise du sport après 2 semaines de vacances dur dur mais les résultats se font sentir :)
12 Eyl 18 üye tarafından: LeaA76
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|