12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 77,14g | Prot: 109,15g | Karb: 265,58g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Matti Каша 4 Злака, Organic Life Масло Черного Тмина, Банан. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Даниссимо Творожный с Отборной Черникой, Мясновъ Ленивые Голубцы, Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Свежая Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Растительное Масло, Мексиканская Смесь, Фрутоняня Сок Тыква с Мякотью, Даниссимо Творожный с Шоколадом, Тёма Биотворог с Бананом, Здоровей Хлебцы Рисовые. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|