12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 68,09g | Karb: 274,33g.
Kahvaltı: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Garuda Kacang Atom Pedas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|