12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 67,73g | Prot: 74,67g | Karb: 209,98g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Multi Grain Cheerios, 1% Fat Milk, Great Value Stevia. Öğle Yemeği: Fresh'n Easy Garden Salad, Perdue Fit & Easy Fresh Breast Tenderloins, Italian Salad Dressing, Dole Snap Peas. Akşam Yemeği: Fresh Express American Mix Salad, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade. Aperatifler/Diğer: Almonds, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Almonds, Cuties Clementines, Peach. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|