12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 27,19g | Prot: 58,84g | Karb: 134,83g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt Stroberi, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Selada, Roti. Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Semangka, Mangga. Akşam Yemeği: Indomie Rasa Soto Mie, Mayones, Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel, Stroberi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|