|
feeling weak. might be in my head
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 82,78g | Karb: 187,87g.
Kahvaltı: Almond Butter, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Dole Pineapple Slices in 100% Juice, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wholesome Goodness Multigrain Instant Hot Cereal Maple Brown Sugar with Pecans. Öğle Yemeği: Great Value Chunky Peanut Butter, Trader Joe's Flourless Chocolate Cake, Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Bumble Bee Teriyaki Pink Salmon Steaks. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Simply Nature Almond Butter. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Flourless Chocolate Cake, Great Value Frozen Mixed Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bassett's Licorice Allsorts. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
countrycatcfc Kilo Geçmişi
|