12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 88,59g | Prot: 87,75g | Karb: 261,60g.
Kahvaltı: Aerzener Roggenkraft, Milfina Butter, Ja! Deutscher Gouda. Öğle Yemeği: Pfefferbreze, Tomaten, Butter, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrot. Akşam Yemeği: Ditsch Laugenbrezel (80g), Tegut Frische Fettarme Milch 1,5 % Fett, Gerstoni Fitness-Flocken Kernig, Kaffee, Tegut Frische Fettarme Milch 1,5 % Fett, Chia-Samen, Apfel, Zucker. Aperatifler/Diğer: Excelsior Boxer. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|