13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
451 kcal
|
Yağ: 21,52g | Prot: 18,09g | Karb: 53,59g.
Akşam Yemeği: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tomat, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pepaya, Tahu. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Superco. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu.indri19941 Kilo Geçmişi
|