|
праздники...приближающиеся КД никогда не остаются незамеченными😉
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 82,16g | Karb: 143,97g.
Kahvaltı: Кофе, Глубокое Сгущеное Молоко, Творожная Запеканка с Манкой, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Песочное Печенье, 7 Морей Тунец Натуральный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Молочный Мир Сметана 16%, Салат с Крабовыми Палочками(без Заправки). Akşam Yemeği: Молочный Мир Сметана 16%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яичный Омлет, Яблочный Пирог Насыпной, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Aperatifler/Diğer: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%, Травяной Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|