13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 179,87g | Karb: 78,55g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Творог 5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Пардина, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Pudding, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|