13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 200,63g | Karb: 200,60g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Hero Marmellata Light Lamponi, Grancereale Croccante, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Extreme Maximus Isowhey, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti. Öğle Yemeği: Fagiolini Verdi, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Riso Basmati. Akşam Yemeği: Esselunga Misticanza, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Pomodori, Vitasnella Fiocchi di Latte, Albume d'uovo Cotto. Aperatifler/Diğer: Pesca, Prosciutto Crudo, Gecchele Gallette di Riso, Galbusera Cracker Magretti, Uovo Sodo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|