mal_07 Günlüğü, 13 Eyl 18

mal_07 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Łooo idzie masa :P

56,9 kg Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg. Geriye kalan: 2,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Eylül 2018:

2361 kcal

Yağ: 195,56g | Prot: 110,62g | Karb: 37,30g. Kahvaltı: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. Öğle Yemeği: Piątnica Śmietana 36%, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Przysmak Cygański Filety Śledziowe, Biedronka Makrela Wędzona. Akşam Yemeği: Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Tesco Gotowane Brokuły, Szpinak, Sierpc Ser Królewski, Smalec, Jajko, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Łopatka Wieprzowa. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor