13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 32,36g | Prot: 50,79g | Karb: 121,50g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Котлета Свиная, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов, Банан, Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Nestlé Батончик Fitness, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetik. pashok Kilo Geçmişi
|