|
Вчера наела аж на 2338 калорий.
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 65,79g | Prot: 148,13g | Karb: 276,22g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Повна Чаша Кунжут, Жареное Яйцо без Жира, Булгур (Вареный), Помидоры, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Цукаты, Творог 5%. Öğle Yemeği: Лимо Мороженое Классическое Белое, Жареное Яйцо без Жира, Тефтели с Рисом, Булгур (Вареный), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Простоквашино Творог 2%, Цукаты. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, 🍴Фаршированный Перец с Рисом и Мясом🍴, Селянське Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Изюмом, Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Roshen Шоколадка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|