13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 68,66g | Karb: 103,26g.
Kahvaltı: Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Dry Sweet Whey, Banana, Café Brasileiro Café, Di Mangiare Pão de Batata Doce. Öğle Yemeği: Mr. Brownie Brownie, Copacol Lingüiça de Frango Defumada, Subway Alface, Liv Up Brócolis no Vapor, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Rei da Linguiça Linguiça Calabresa com Catupiry . Akşam Yemeği: Maxxi Ovos Clara Pasteurizada Resfriada. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 1 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|