13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 53,62g | Karb: 117,64g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 15%, Драники, Сахар, Минская Марка Молоко 3,6%, Чай, Колбаса Варено-Копченая, Савушкин Масло Сливочное 72,5%, Батон. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Молочное Раздолье Сырок Творожный Глазированный с Какао 20%. Akşam Yemeği: Молокочай, Cream Nuvo Творог 9%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Драники, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Полоцкие Хлебцы с Отрубями. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|