13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 70,58g | Prot: 45,78g | Karb: 138,71g.
Kahvaltı: Cinnamon Tea. Öğle Yemeği: Tillamook Pepper Jack Cheese, Hormel Pepperoni Stix, Almonds. Akşam Yemeği: Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese, Chili, Corn On The Cob with Butter, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Aperatifler/Diğer: Gardetto's Original Recipe Snack Mix, Gardetto's Original Recipe Snack Mix, Honeycrisp Apples, Pears. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 35 dakika, Treadmill Full Incline - 22 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|