12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2786 kcal
|
Yağ: 102,91g | Prot: 164,76g | Karb: 294,81g.
Kahvaltı: Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty, Decomorreno Kakao. Öğle Yemeği: Biedronka Bułka Kajzerka, Chleb Żytni, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Akşam Yemeği: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Bułka Tarta, Jajko, Biedronka Warzywa na Patelnie. Aperatifler/Diğer: Nestlé Lion, Nestlé Lion, Jutrzenka Petit Beurre. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|