14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 78,95g | Prot: 79,71g | Karb: 226,78g.
Kahvaltı: 노브랜드 닭가슴살슬라이스햄, 파리바게트 그대로토스트, 양상추, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 서울우유 서울우유, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 토마토, 계란후라이. Öğle Yemeği: 찐만두 (고기류나 해물속), 오뚜기 평양물냉면. Akşam Yemeği: 삶은계란, 오이 (껍질 포함), 달콤한 빨간피망, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 훈제 연어, 군고구마. Aperatifler/Diğer: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|