14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 91,87g | Prot: 133,88g | Karb: 99,61g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Ранетки, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, O'Zera Шоколад в Кубиках, Какао-Порошок (Несладкий), Galbani Моцарелла, Велком Шейка Сырокопченая, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Сметана, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Сельдь Соленая, ВкусВилл Хлеб Украинский, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Минтай Жареный, Орех Пекан, Молоково Молоко 2,5%, Energy Diet Малина. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|