14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 87,80g | Prot: 172,72g | Karb: 215,60g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Horeca Select Овсянка, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Öğle Yemeği: Мистраль Рис Басмати, Жареная Говядина (Только Постное). Akşam Yemeği: Horeca Select Гречка, Индилайт Филе Бедра Индейки. Aperatifler/Diğer: Яйцо (Целое), Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ламбер Сыр 50%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|