14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 102,41g | Karb: 168,01g.
Kahvaltı: Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная, Финский Джем из Малины и Голубики. Öğle Yemeği: Говядина, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Пятерочка Банан, Му-У Молоко 1,5%, Weider Day&Night Casein (Шоколад). Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Виноград. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|