14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 36,92g | Prot: 82,99g | Karb: 201,31g.
Kahvaltı: Pfirsiche, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Chia-Samen, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, Milch 1,5%, RUF Schokoladen Streusel, Kölln Blütenzarte Flocken. Öğle Yemeği: Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Nordsee Matjesfilets, Salzkartoffeln. Akşam Yemeği: Nordsee Matjesfilets, Vollkornbrot, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Seeberger Datteln Entsteint, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, ESN Designer Whey Protein - Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|