14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 60,21g | Karb: 194,27g.
Kahvaltı: Здравушка Молоко 3,5%, Свежие Новости Сметана 18%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Печеночные Оладьи, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Сливы. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Груша, Яблоки, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
2964 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 13 dakika, Su Aerobik - 46 dakika, Uyku - 21 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|