14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 31,12g | Prot: 143,76g | Karb: 48,67g.
Kahvaltı: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Aperatifler/Diğer: Kaugummi (Zuckerfrei). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|