14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 99,70g | Karb: 90,11g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Овяноблин Мой, Домашний Сыр Филадельфия . Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Кефир 2,5%, Рыбное Дело ( Форель Соленая), Богородский Хлеб в Нарезке, Домашний Сыр Филадельфия. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|