14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 41,39g | Prot: 47,34g | Karb: 161,04g.
Kahvaltı: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Öğle Yemeği: Pasztet Pieczony, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Akşam Yemeği: Sok Marchewkowy, Domowe Bigos z Młodej Kapusty. Aperatifler/Diğer: Dania Babci Zosi Krupnik, Naturalnie Smaczne Krupnik Polski, Krupnik, Domowe Zupa Krupnik. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|