14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2037 kcal
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Yağ: 58,30g | Prot: 74,29g | Karb: 282,71g.
Kahvaltı: Andros Confiture Allégée Fraises, Pain Grillé, St Hubert Oméga 3, Tropicana Orange sans Pulpe, Tutti Free Sucre, Café. Öğle Yemeği: Danone Light & Free Pêche Fruit de la Passion, Auchan Farce à Légumes Pur Porc, Tomates, Poivrons Verts, Oignons, Lesieur Huile d'olive, Courgette, Uncle Ben's Riz Long Grain, Chêne d'Argent 12 Petits Palets. Akşam Yemeği: Tomates Cerises, Baguette, Fleury Michon Blanc de Poulet aux Fines Herbes, St Hubert Oméga 3. Aperatifler/Diğer: Crémant, Tropézienne. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Merci. Hier, j'avais visiblement mangé trop de gras et ce matin c'est trop de sucre...Je ne veux pas me priver de tous mes petits plaisirs. Je veux diminuer les quantités progressivement.
14 Eyl 18 üye tarafından: framboise6263
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essaie de mettre (si tu sais avant tes menus de la journée) çà te donnera une meilleure idée de l'équilibre de ta journée, et éventuellement remplacer un produit par un autre pour rectifier !!! Mais à 2200 cal de VQR, tu peux te faire plaisir, en prends pas çà comme une contrainte et une "punition" sinon tu ne tiendras pas !!!! Bon courage
14 Eyl 18 üye tarafından: minouche86290
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Merci minouche pour ton conseil.
14 Eyl 18 üye tarafından: framboise6263
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*ne prends... mes doigts bégaient un peu, ce matin... et de rien, on est là pour s'aider !
14 Eyl 18 üye tarafından: minouche86290
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Mon ami s'est inscrit, il a posé une question, tu lui as répondu puis c'est nana97...qui a fait une conversation avec toi sur le journal de mon ami. Comment est-ce possible ? Je n'arrive pas à le trouver sur l'application, comment faire ? Son pseudo c'est zeloic
14 Eyl 18 üye tarafından: framboise6263
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Désolée minouche, je pensais avoir envoyé le message à Breizh
14 Eyl 18 üye tarafından: framboise6263
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framboise6263 Kilo Geçmişi
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