14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 52,93g | Karb: 69,54g.
Kahvaltı: Amêndoas, Uvas tipo Europeu, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. Öğle Yemeği: Azeite, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Macedónia de Vegetais. Akşam Yemeği: Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. Aperatifler/Diğer: Twix Twix. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|