|
Процесс идёт потихоньку, главное не срываться
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 60,06g | Prot: 50,52g | Karb: 154,01g.
Kahvaltı: ВкусВилл Финики, Вода, Зеленый Чай, ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Котлета Домашняя, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Арбуз, Вода. Öğle Yemeği: Бахетле Лепешка по-Узбекски, Компот из Сухофруктов, McCain Классический Картофель Фри, Суп с Фрикадельками, Котлеты из Говядины. devamı için...
|
|
1042 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Apple Health - 18 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|