|
hari ini baru nyobain ocd yang 8 jam so far Alhamdulillah bisa nahan jadi nggak terlalu banyak makan dan tetap kenyang semoga bisa berhasil mencapai bb 55
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 36,37g | Prot: 68,45g | Karb: 188,48g.
Kahvaltı: Quaker Quaker 3In1 Original. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Bakso Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Buncis, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|