14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 76,21g | Prot: 180,16g | Karb: 190,13g.
Kahvaltı: Epic Spread (40% Fat), Oats, Hard-Boiled Egg, Sugar. Öğle Yemeği: USN 100% Premium Whey Protein. Akşam Yemeği: Marinara Sauce, Beef Meatballs, Ciabatta. Aperatifler/Diğer: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Wellington's Tomato Sauce, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Pnp Tuna (Drained). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|