14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 29,25g | Prot: 155,87g | Karb: 145,00g.
Kahvaltı: Roundy's Old Fashioned Oatmeal, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Breast, Minute Ready to Serve Brown Rice. Akşam Yemeği: Taco Bueno Pico de Gallo, Minute Ready to Serve Jasmine Rice, Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Breast, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|