14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 74,56g | Prot: 139,48g | Karb: 203,95g.
Kahvaltı: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Crunchy Peanut, Персики, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Дорадо, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Оливковое Масло, Оливки, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Козий Сыр (Твердый), Кедровые Орехи , Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Aperatifler/Diğer: Skyr, Орехи Кешью, Кешью, Песочное Печенье, Skyr. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|