14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 79,54g | Karb: 175,29g.
Kahvaltı: Semi di Lino, Valsoia Yosoi Mora e Germe di Grano. Öğle Yemeği: Cetriolo (senza Buccia), Scotti Riso Integrale 10', Poseidon Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Scotti Gallette Riso e Amaranto, Bietola, Fagiolini Bolliti, Ricotta (Latte Intero). Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Pancake. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|