14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 41,79g | Karb: 171,70g.
Kahvaltı: Vitalinea Yogur, Hacendado Plátano, Philadelphia Philadelphia Light, Hero Mermelada, Hacendado Pan, Paneco Pan de Espelta Integral. Öğle Yemeği: Heineken Cerveza, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, SPAR Ensalada Variada, Paneco Pan de Espelta Integral, Schinkenpizza. Akşam Yemeği: Europäische Weintraubensorte, Pietran Jamon, Telepizza Carbonara, DIA Sopa Jardinera. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Sondey Galletas Digestive, Hacendado Chocolate Negro 85%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|