14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 74,51g | Prot: 98,63g | Karb: 80,18g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Магнит Сыр Сметанковый, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Сметанковый, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Приготовленный Яичный Желток, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|