15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 137,29g | Karb: 142,36g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр Сливочный, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 5%, Му-У Молоко 1,5%, Weider Day&Night Casein (Шоколад). Akşam Yemeği: Арбуз, Каждый День Вобла Вяленая, Черкизовский Колбаса Сырокопченая. Aperatifler/Diğer: Лента Вишня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Вобла Вяленая, Дыня, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|