15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 142,11g | Prot: 95,68g | Karb: 47,25g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Селянське Масло Сливочное, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Масло Подсолнечное, Уксус (Яблочный), Смешанный Зеленый Салат, Свиной Фарш, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Звенигора Сыр Голландский, Масло Подсолнечное, Уксус (Яблочный), Салат из Капусты и Огурца, Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Помидор Соленый, Сливы, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|