15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 45,22g | Prot: 90,96g | Karb: 222,05g.
Kahvaltı: Здравушка Молоко 3,5%, Свежие Новости Сметана 18%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кальмар Отварной, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная Баланс без Уксуса. Akşam Yemeği: Пшенная Каша с Тыквой, Шарлотка с Яблоками, Яблоки. Aperatifler/Diğer: Roshen Молочный Шоколад, Яблоко Зеленое, Груша. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|