15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 62,72g | Prot: 69,71g | Karb: 123,95g.
Kahvaltı: Латона Творог 9%, ВкусВилл Мед, Каждый День Черника, Простоквашино Сметана 20%. Öğle Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Ашан Помидор, Волжаночка Яйцо, Краски лета Цукини, Першинский Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: Арт Лайф Батончик Протеиновый, Арт Лайф Батончик Злаковый Заряд. Aperatifler/Diğer: Мистраль Гречка, Мираторг Котлета Говяжья, Grow Food Ленивые Перцы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|