15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 103,76g | Karb: 107,46g.
Kahvaltı: Equal Sweetener, Equal Sticks, Low Fat Milk, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Clover Feta Plain, Steers Greek Salad Dressing, I&J Hake Fillet. Aperatifler/Diğer: Mugg & Bean Serious Cappuccino, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|