15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
311 kcal
|
Yağ: 7,82g | Prot: 26,95g | Karb: 37,79g.
Öğle Yemeği: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Ati Latte Iogurte Light de Coco. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 5,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|