16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 80,43g | Prot: 89,76g | Karb: 282,30g.
Kahvaltı: Nestlé Fitness Yoghurt, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Śmietana, Pierogi Ruskie, Biedronka Pieczarki, Zupa Pomidorowa, Landrynka, Domowe Zupa Krupnik, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Pierogi z Serem, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Plony Natury Kasza Gryczana Prażona, Łowicz Sos Pieczarkowy, Wołowina, Kopytka, Smoothie, Łowicz Mleczko do Kawy, Biedronka Zabielacz do Kawy, Milka Czekolada Mleczna, Wawel Czekolada Deserowa 43% Kakao, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jana Deserek Czekoladowy, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy. Öğle Yemeği: Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Felix Mieszanka Studencka. Akşam Yemeği: Parówka, Pomidory, Cebule, Jajko (Całe), Biedronka Zabielacz do Kawy, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Miód. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|