16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 64,33g | Karb: 227,40g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Каравай Батон Солнышко, Сливочное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриное Филе Вареное, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Живые Конфеты Мармелад "Клюква и Шиповник", Цикорий с Молоком, Пятерочка Лук Репчатый, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Маринованная Сельдь, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Банан, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|